נטורופתיה היא שיטת ריפוי טבעית, הוליסטית ורב-תחומית. בעזרת הנטורופתיה מעורר המטפל את מערכות הריפוי הטבעיות של הגוף ומחזיר בכך לגוף את בריאותו ועוזר לשמר אותה. נטורופתיה מכילה מגוון שיטות ריפוי טבעיות, כמו תזונה טבעית, צמחי מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך, הומיאופתיה ועוד.
עקרונות הנטורופתיה
בבסיס הגישה הנטורופתית עומדת הנחת היסוד כי גוף האדם מסוגל לרפא את עצמו, והמטפל הוא מסייע בלבד, העוזר לגוף לרפא את עצמו.
מטפל העוסק בנטורופתיה אינו עוסק בדיכוי סימפטומים של מחלה. כאשר הגוף נמצא במצב של מחלה מסייע המטפל לגוף על ידי הסרת מכשולים כגון זיהום חיצוני, מזון לא בריא, וכו'.
מטרת הטיפול היא יצירת תהליך הבראה וריפוי אשר יחזיר לגוף את איזונו הטבעי, יחזק אותו, ויאפשר לו לרפא את עצמו. נטורופתיה מדגישה את חשיבות האיזון בכל דבר- תזונה, פעילות גופנית, שתייה, וכו', ונותנת תשומת לב מיוחדת לא להזיק למטופל.
קצת היסטוריה
מאז ומעולם הייתה נטורופתיה ביסוד גישתם של מטפלים, שהיום יקראו הוליסטיים. המושג נטורופתיה נכנס לשימוש בגרמניה, בתחילת המאה ה-19, כהגדרה לאוסף של גישות ריפוי טבעיות, המבוססות על היכולת הטבעית של הגוף לטפל בעצמו, ומתן תמיכה בלבד, פיזית ונפשית.
שורשיה הפילוסופיים של הנטורופתיה נטועים באסכולה הרפואית של היפוקרטס, אשר טען כי מחלה היא תוצאה של סיבה הקיימת באופן טבעי. משמעותה של המילה "נטורופתיה" היא "יצירת התנאים המאפשרים לגוף לרפא את עצמו".
נטורופתיה ומחלות
בגישה הומיאופתית המחלה אינה בהכרח דבר רע, אלא ביטוי של הגוף לצורך לאזן את עצמו. מחלה היא בקשה של הגוף או הנפש לעצור ולהקשיב להם ולצרכיהם.
לעיתים אנו כה שקועים במרוץ החיים, עד כי מחלה היא האמצעי היחיד לגרום לנו לעצור להקשיב לעצמנו.
הטיפול הנטורופתי
הטיפול הנטורופתי לוקח בחשבון את כל הנתונים כמו גיל, משקל, מצב משפחתי, עבר, תחביבים, מצב נפשי, צורת האכילה וזמני אכילה, סוג המזון, העדפות שונות במזון, סוג וכמות השתייה, פעילות גופנית, רמת הסיפוק מהעבודה ומהחיים האישיים ועוד.
לכל בעיה רפואית יכולים להיות מספר מקורות ויש להגיע לשורש הבעיה על מנת להתאים את הטיפול הנכון לכל מקרה.
10 טיפים לשמירה על הבריאות (מהאגודה הישראלית לנטורופתיה)
- להימנע מאכילת יתר. יש לאכול בבוקר כמו מלך, בצהרים כמו נסיך, ובערב כמו עני.
- להפחית את צריכת הקפאין (קפה, תה, קקאו, קולה, שוקולד) והאלכוהול.
- להפחית בצריכת שומנים מן החי (שומן רווי).
- להוסיף לתזונה סיבים תזונתיים ( נמצאים בדגנים מלאים, פירות, ירקות).
- לשתות מיצים טבעיים ומים, ללא משקאות תוססים, ממותקים ומכילים קפאין.
- לבצע פעילות גופנית, בהתאם ליכולת, 3 - 4 פעמים בשבוע.
- להימנע מחומרים משמרים וצבעי מאכל.
- לאמץ גישה חיובית לחיים: חשיבה חיובית, הגשמה, אהבה עצמית.
- לכעוס פחות, לא שמור טינה, לא לאגור רגשות שליליים.
- להיעזר ביוגה ומדיטציות להרפיה ושיחרור מתחים.
נטורופתיה מקיפה את החיים, מרגע היוולדנו ועד המוות, ורואה את האדם כחלק מהבריאה המאוזנת הטבעית. כל שעלינו לעשות הוא להחזיר לגוף את כוחו הטבעי ויכולתו לרפא את עצמו
